Vann eller brus - ditt valg!

12-åringene i Hedmark har landets beste tannhelse. Men hvorfor har kun 4 av 10 ungdomsskoleelever «null hull» i tennene? 

Søte mellommåltider og sukkerholdige drikker øker risikoen for hull i tennene i ungdomsskoletiden. 

Trenger du råd snakk med tannhelsetjenesten.

Illustrasjonsfoto av en ungdom som holde en vannflaske i den ene hånden og en flaske med sukkerbiter i den andre.

 

Vet du at: 

  • Drikker du en halvliter brus er det som å spise 25 sukkerbiter. 
  • Forbruk av sukkerholdig brus i 2011 var 61 liter per person per år (Kilde: Bryggeri- og drikkevareforeningen). 
  • For å forbrenne en skolebolle må du gå 5306 skritt eller springe i 21 minutter. 
  • Forbruk av sjokolade og sukkervarer i 2011 var 14 kg per person per år. (Kilde: Norske Sjokoladefabrikkers Forening). 
  • Brus og søtsaker gir deg kortvarig energi og kan føre til hull i tennene, overvekt, diabetes og andre livsstilsykdommer. 
  • Vann tilsatt smak inneholder ofte syre, blant annet sitronsyre. I tillegg er det ofte tilsatt sukker. Hyppige inntak av brus og andre syrlige drikker kan gi syreskader på tennene. (Kilde: Bryggeri- og drikkevareforeningen). 
  •  «Sutting» på brusflaske gir deg «lodne» tenner og dårlig ånde. 
  • «Er tannpussen kjapp, får du ikke napp». 
  • Et sunt kosthold hjelper deg til gode prestasjoner på skolen og i fritiden.